Zeit nur für dich. Dein Weg zu innerer Ruhe.
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Sanft berührt. Achtsam begleitet.
Nicht nur der Kopf ruft nach Entspannung. Auch dein Körper spricht eine eigene, oft leise und subtile Sprache. In meiner Praxis für Coaching und Entspannungspädagogik
biete ich dir den Raum, diesen leisen Signalen deines Körpers wieder Gehör zu schenken.
Der innere Fluss
Stell dir deinen Körper wie einen Fluss vor. Mal fließt er ruhig und klar, mal geraten Strömungen ins Stocken.
Stress, emotionale Belastungen oder Zeiten des Umbruchs können diesen Fluss beeinflussen.
Genau hier bietet die Craniosacrale Körperarbeit den nötigen Halt, um dein inneres Gleichgewicht zu unterstützen und deine Vitalität achtsam zu fördern.
Die Craniosacrale Körperarbeit basiert auf behutsamen Berührungen und achtsamer Wahrnehmung. Ich erspüre die feinen pulsierenden Bewegungen deines Körpers – den craniosacralen Rhythmus – und nehme wahr, wo dein Nervensystem nach Ausgleich sucht.
Mit sanften, gezielten Impulsen unterstütze ich dein Nervensystem dabei, wieder in Balance zu kommen, ohne etwas zu erzwingen. Dein Körper darf auf diese Weise aus eigener Kraft loslassen, zur Ruhe kommen und in seine eigene Balance zurückfinden.
Möchtest du spüren, wie das für dich sein könnte?
So arbeite ich
Berührung trifft
Bewusstsein
Es gibt Phasen im Leben, in denen uns vieles gleichzeitig fordert oder Vertrautes wegbricht. Die Gedanken kreisen, innere Unruhe macht sich breit oder es zeigt sich eine tiefe Erschöpfung. In solchen Zeiten wird die Verbindung zu uns selbst oft leiser.
In diesen Phasen bietet dir die Craniosacrale Körperarbeit einen geschützten Raum für dein Nervensystem.
In der Stille der behutsamen Berührung darf dein Nervensystem eine Pause vom ständigen Aktiv-Sein erleben.
Mein Ziel ist es, dich so dabei zu unterstützen, dass du wieder bei dir selbst ankommst und mit neuer Kraft und Klarheit durch deinen Alltag gehst.
Was dich in einer
Sitzung erwartet
Du liegst in bequemer Kleidung auf einer Behandlungsliege. Hier gibt es für dich nichts zu tun, nichts zu leisten und nichts vorzubereiten. Für diese Zeit darfst du äußere Anforderungen loslassen und dich ganz dem Moment widmen.
Während ich dich mit behutsamen, respektvollen Berührungen begleite, bekommt dein Körper die Gelegenheit, tief durchzuatmen und sich neu zu sortieren. Du darfst einfach nur da sein.
Lebensphasen, in denen Cranio dich begleiten kann
Die Craniosacrale Körperarbeit stützt dich besonders dann, wenn du
- dich beruflich neu ausrichtest oder Abschiede verarbeitest
- dich mitten in einem persönlichen Umbruch befindest
- nachts wachliegst und dein Körper dir zeigt, dass die Last zu groß ist
- dich innerlich stabiler und tragfähiger erleben möchtest.
Deine innere Mitte wieder spüren
Wenn sich bei dir im Außen gerades vieles bewegt, finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich dabei unterstützen kann,
deine innere Mitte wieder deutlicher zu spüren.
Gemeinsam achtsam sein
Die Craniosacrale Körperarbeit ist eine sehr behutsame Methode. Dennoch gibt es gesundheitliche Situationen, die eine
besondere Vorsicht oder eine vorrangige medizinische Abklärung erfordern. Bitte halte Rücksprache mit deinem Arzt oder
sprich mich vorab an, wenn:
- du unter einem akuten Infekt oder Fieber leidest.
- Verletzungen oder Operationen erst kurze Zeit zurückliegen.
- schwere Erkrankungen des Nerven- oder Herz-Kreislauf-Systems vorliegen.
- deine Schwangerschaft mit besonderen Risiken einhergeht.
- du dich in einer akuten psychischen Krise befindest.
Falls du dir unsicher bist, klären wir vorab in einem telefonischen Gespräch, ob eine Sitzung zum jetzigen Zeitpunkt
das Richtige für dich ist.
Bitte beachte:
Die Craniosacrale Körperarbeit dient der Entspannung und der allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Sie ist keine Heilbehandlung und ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Ich stelle keine medizinischen Diagnosen und behandle keine Krankheiten.