Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet,
ist es vergeblich, sie anderswo zu suchen.
(Francois de la Rochefauld)
Das Thema Entspannung gewinnt in unserer heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung. Erwiesen ist, dass Stress eine weitverbreitete Herausforderung ist und Entspannung eine oft vernachlässigte Lösung.
Durch das Erlernen eines Entspannungsverfahrens eignen Sie sich eine wirksame Methode an, um im stressigen Alltag das Gleichgewicht zwischen der An – und Entspannung, sprich der Aktivität und Ruhe, wieder zu gewinnen.
Ich biete Ihnen nachfolgende Entspannungsverfahren an:
• Achtsamkeit
• Autogenes Training
• Body-Mind-Training
• Fantasie- und Entspannungsreisen
• Meditation
• Progressive Muskelentspannung
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welches Entspannungsverfahren für Sie das optimalste ist, um so eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität herbeizuführen.
Entscheidend hierfür ist der persönliche Geschmack aber auch die innere Haltung.
Ablauf
Sie haben die Möglichkeit die vorgenannten Entspannungsverfahren sowohl im Einzeltraining als auch im Gruppentraining zu Erlernen.
Was spricht für ein Einzeltraining?
• Sie benötigen weniger Zeit zum Erlernen eines Verfahrens
• das Training kann individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden
• flexible Terminvereinbarung
